Alkuraskaus – oireet: ripuli, vatsakipu, turvotus, väsymys, pahoinvointi

Alkuraskaus tarkoittaa raskauden ensimmäistä kolmannesta, joka kestää noin 12 viikkoa. Tämä on tärkeä vaihe raskaudessa, sillä tässä vaiheessa vauvan elintärkeät elimet ja järjestelmät kehittyvät nopeasti. Alkuraskaudessa voi ilmetä erilaisia ​​oireita ja tuntemuksia, jotka voivat vaihdella naisesta toiseen.

Yleisiä oireita alkuraskaudessa ovat esimerkiksi väsymys, pahoinvointi, vatsakipi, ripuli, rintojen arkuus ja turvotus, vatsan turvotus, mielialan vaihtelut ja virtsaamistarve. Jotkut naiset voivat myös kokea lievää verenvuotoa alkuraskaudessa, mikä voi johtua istukan kiinnittymisestä kohdun seinämään. Tämä on yleensä normaalia eikä vaarallista, mutta on silti tärkeää ilmoittaa siitä lääkärille.

Alkuraskaus on myös aika, jolloin raskaustestit ovat yleensä positiivisia, kun keho alkaa tuottaa hormonia nimeltä ihmisen koriongonadotropiini (hCG). Tämä hormoni on vastuussa useista raskauden oireista ja auttaa ylläpitämään raskautta. Raskauden kesto lasketaan yleensä viimeisimmän kuukautisten ensimmäisestä päivästä, joten jos olet raskaana, olet todennäköisesti noin neljän viikon raskaudessa alkuraskauden aikana.

Alkuraskauden aikana on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota terveyteen ja hyvinvointiin. On suositeltavaa ottaa käyttöön terveellinen ruokavalio, joka sisältää riittävästi ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita, joita sekä sinä että vauva tarvitset. Kofeiinin ja alkoholin kulutusta tulisi rajoittaa tai välttää kokonaan, ja tupakointi on ehdottomasti lopetettava.

Liikunta on yleensä turvallista raskauden aikana, mutta on tärkeää keskustella lääkärin kanssa siitä, mitkä harjoitukset ovat sopivia sinulle ja vauvalle. Joillekin naisille voi olla tarpeen muuttaa tai rajoittaa tietyntyyppistä fyysistä toimintaa raskauden aikana.